సోషల్ మీడియాలో అనవసరమైన కంటెంట్‌ను గంటల తరబడి చూడటాన్ని Doomscrolling అంటారు. గత ఏడాది జరిగిన ఒక సర్వే ప్రకారం, 64% మంది అమెరికన్లు ఈ అలవాటుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇలా గంటల కొద్దీ ఫోన్ చూడటం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతినడంతో పాటు ఏకాగ్రత తగ్గడం, నిద్రలేమి, అలసట వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి Finch అనే సెల్ఫ్-కేర్ పెట్ యాప్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో చిన్న చిన్న లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడం ద్వారా ఒక వర్చువల్ పెట్‌ను పెంచుకోవచ్చు. ఇది iOS మరియు Android ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో ఉచితంగా లభిస్తుంది.
Libby అనే యాప్ ద్వారా స్థానిక లైబ్రరీలోని డిజిటల్ పుస్తకాలను ఉచితంగా చదువుకోవచ్చు. దీని ద్వారా ఈ-బుక్స్, ఆడియో బుక్స్ మరియు మ్యాగజైన్‌లను సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ఇది కూడా iOS మరియు Android ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో అందుబాటులో ఉంది.
Dudel Draw అనేది క్రియేటివిటీని పెంచే మరో యాప్. ఇది ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త ఆకారాన్ని ఇచ్చి, దానిని డ్రాయింగ్‌గా మార్చమని వినియోగదారులను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇలాంటి యాప్స్ వాడటం ద్వారా స్క్రీన్ టైమ్‌ను మరింత ఉత్పాదకమైన పనులకు మళ్లించవచ్చు.
