జూబ్లీహిల్స్లోని అపోలో హాస్పిటల్స్లో సీనియర్ కన్సల్టెంట్ కార్డియాలజిస్ట్ (గుండె జబ్బుల నిపుణుడు) డాక్టర్ ఎ.శ్రీనివాస్ కుమార్ యువత ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. గతంలో వృద్ధులలో మాత్రమే కనిపించే రక్తపోటు, మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు ఇప్పుడు 30 ఏళ్ల లోపు యువకులలో కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయని ఆయన తెలిపారు.
పట్టణీకరణ, నిశ్చల జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్, ధూమపానం మరియు ఒత్తిడి వంటివి యువతలో అకాల గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణాలుగా మారాయి. డెస్క్ వద్ద కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల గుండెపోటు వంటి సమస్యలు చిన్న వయస్సులోనే వస్తున్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్రతి నెలా అనేక మంది యువ రోగులకు రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులను తొలగించే యాంజియోప్లాస్టీ వంటి శస్త్రచికిత్సలు చేయాల్సి వస్తోందని ఆయన పేర్కొన్నారు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం వంటి వ్యాయామాలు చేయాలని డాక్టర్ సూచించారు. ఆహారంలో జంక్ ఫుడ్, చక్కెర పానీయాలను తగ్గించి, పండ్లు, కూరగాయలు, సలాడ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఆయన చెప్పారు. అలాగే యోగా, ధ్యానం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, తగినంత నిద్ర పొందడం వంటి అలవాట్లు గుండె ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని వివరించారు.
వైద్యుల పర్యవేక్షణ లేకుండా బరువు తగ్గించే మందులు లేదా ఆకలిని అణిచివేసే మందులను వాడకూడదని ఆయన హెచ్చరించారు. క్రాష్ డైట్లు అంటే తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గడానికి చేసే కఠినమైన ఆహార నియమాలు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయని ఆయన వివరించారు. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అంటే ఎత్తుకు తగ్గ బరువు ఉన్నారో లేదో చూసుకునే కొలతను పర్యవేక్షించుకోవాలని ఆయన సూచించారు.
వివరించలేని ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, విపరీతమైన అలసట, తల తిరగడం లేదా గుండె దడ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని డాక్టర్ కోరారు. ఇటువంటి లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి బయటపడవచ్చని ఆయన స్పష్టం చేశారు.
