సినిమా రంగంలో నటీనటులు ఎదుర్కొనే విమర్శలు, కెరీర్ పరమైన ఒడిదుడుకులు, వ్యక్తిగత సమస్యలు కొన్నిసార్లు తీవ్ర మానసిక సంఘర్షణకు దారితీస్తాయని నటి హేమ తెలిపారు. తన జీవితంలో ఎదురైన ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితుల వల్ల తాను తీవ్రమైన డిప్రెషన్కు గురయ్యానని ఆమె చెప్పారు. పరిస్థితి ఎంతవరకు వెళ్లిందంటే, ఆ ఆవేదనలో తానే ఏదైనా చేసుకుంటానేమోనని లేదా కోపంతో ఇతరులకు హాని చేస్తానేమోనని ఆమె భయపడ్డారు.
తనలో పేరుకుపోయిన బాధను, కోపాన్ని బయటకు వ్యక్తపరచలేక ఇబ్బంది పడిన హేమ, చివరకు 'ఐస్ బాత్' థెరపీని ఆశ్రయించారు. ఇది మంచు గడ్డలతో నిండిన నీటిలో కూర్చుని చేసే ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స. ఈ థెరపీ కోసం ఆమె సుమారు 150 కిలోల మంచు ముక్కలను ఉపయోగించారు. నిపుణుల పర్యవేక్షణలో మంచు మధ్య కూర్చుని, తనలోని బాధను గట్టిగా అరుస్తూ బయటకు వదిలేశానని ఆమె వివరించారు.
ఈ ప్రక్రియకు ముందు నిపుణులు తనను మానసికంగా సిద్ధం చేశారని హేమ చెప్పారు. ఆ సమయంలో మనసులో దాచుకున్న భావోద్వేగాలు ఒక్కసారిగా బయటకు రావడంతో, మనసు ఎంతో తేలికపడిందని ఆమె పేర్కొన్నారు. ఈ అనుభవం తర్వాత తాను గతంలో కంటే ప్రశాంతంగా, కూల్గా పరిస్థితులను ఎదుర్కోగలుగుతున్నానని తెలిపారు.
ఈ థెరపీపై ఆసక్తి పెంచుకున్న హేమ, దీనికి సంబంధించి ప్రత్యేక శిక్షణ కూడా తీసుకున్నారు. తనలాంటి ఒత్తిడిలో ఉన్న ఇతరులకు సహాయం చేయాలనే ఉద్దేశంతో ఆమె క్లబ్హౌస్లో ఐస్ బాత్ సెషన్లు నిర్వహించారు. తాను శిక్షణ పొందిన తర్వాత సుమారు 30 మందితో కలిసి ఈ సెషన్లు నిర్వహించినట్లు ఆమె వెల్లడించారు.
ప్రస్తుతం వర్షాకాలం కారణంగా ఈ సెషన్లకు తాత్కాలికంగా విరామం ఇచ్చారు. వేసవి కాలం ప్రారంభమైన తర్వాత మళ్లీ ఈ కార్యక్రమాలను కొనసాగించాలని హేమ యోచిస్తున్నారు.
