పురుషులకు మహిళల మాదిరిగా సంతానోత్పత్తి ఆగిపోయే నిర్దిష్ట వయసు ఉండదు. అయితే 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత వీర్య కణాల నాణ్యత, చలనం మరియు ఆకారం తగ్గడం వల్ల తండ్రి అయ్యే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా, ఆలస్యంగా తండ్రులైన వారికి పుట్టే పిల్లల్లో ఆటిజం, స్కిజోఫ్రెనియా వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కొద్దిగా పెరుగుతుంది.
పుణెలోని నోవా ఐవిఎఫ్ ఫెర్టిలిటీ సెంటర్ నిపుణురాలు డాక్టర్ రష్మి నిఫాడ్కర్ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం 30 ఏళ్ల మధ్య వయస్సులో నెమ్మదిగా తగ్గడం మొదలై, 40 నుండి 45 ఏళ్ల మధ్య స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. 25 నుండి 35 ఏళ్ల మధ్య టెస్టోస్టెరాన్ — పురుషుల్లో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచే హార్మోన్ — ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఈ వయస్సు తండ్రి కావడానికి ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా వీర్య నాణ్యత క్షీణతను కొంతవరకు తగ్గించవచ్చు. ధూమపానం, మద్యపానం, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి అలవాట్లు సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. క్రమమైన వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు తగినంత నిద్ర తీసుకోవడం వల్ల ఈ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
భవిష్యత్తు అవసరాల కోసం కొంతమంది 35 ఏళ్ల లోపు తమ వీర్యాన్ని ఫ్రీజ్ — అంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద భద్రపరచడం — చేయించుకుంటారు. అయితే, తండ్రి కావడానికి ఒకే ఒక్క సరైన వయసు అని చెప్పలేమని, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం మరియు భాగస్వామి వయసును కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
