భారతీయ సనాతన సంప్రదాయాల్లో భాగంగా పూర్వం నుంచి వస్తున్న నేలపై కూర్చుని భోజనం చేసే అలవాటు వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయి. ఆధునిక జీవనశైలిలో డైనింగ్ టేబుల్స్ వాడకం పెరిగినప్పటికీ, నేలపై కూర్చోవడం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి సహజమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
నేలపై ప్లేట్ పెట్టుకుని భోజనం చేసేటప్పుడు మనం ముందుకు, వెనుకకు వంగుతాము. ఈ ప్రక్రియ ఉదర కండరాలకు వ్యాయామాన్ని ఇచ్చి, జీర్ణరసాలు సక్రమంగా విడుదలయ్యేలా చేస్తుంది. అలాగే, కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు కాళ్ల వైపు వెళ్లే రక్తప్రసరణ, నేలపై కాళ్లు మడుచుకుని కూర్చున్నప్పుడు కడుపు, గుండె భాగాలకు మళ్లుతుంది. దీనివల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
ఈ భంగిమ యోగాలోని సుఖాసనం లేదా పద్మాసనాన్ని పోలి ఉండటం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఏకాగ్రతతో నెమ్మదిగా తినడం వల్ల కడుపు నిండిన సంకేతం మెదడుకు త్వరగా అందుతుంది, ఇది అతిగా తినడాన్ని తగ్గించి బరువు నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, వెన్నెముక నిటారుగా ఉండటం, మోకాళ్లు, చీలమండల కీళ్లకు నమ్యత లభించడం ద్వారా భవిష్యత్తులో ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు రాకుండా నివారించవచ్చు.
ఆధునికత పేరుతో మనం దూరం చేసుకున్న ఈ అలవాటును తిరిగి అలవర్చుకోవడం వల్ల నిత్య ఆరోగ్యవంతులుగా ఉండవచ్చు. రోజులో కనీసం ఒక్కసారైనా కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి నేలపై కూర్చుని భోజనం చేయడం ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు.
