హైదరాబాద్లో అరటిపండ్లు ప్రజాదరణ పొందాయి. పసుపు రంగు అరటిపండ్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఒక 80 గ్రాముల అరటిపండులో 65 కిలోకేలరీల శక్తి, 1 గ్రాము ప్రోటీన్ ఉంటాయి.
ఈ పండు పేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అరటి ఆమ్లతను తట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
శారీరక శ్రమ చేసేవారికి ఇది తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. కానీ మైగ్రేన్ లేదా అలర్జీ ఉన్నవారు జాగ్రత్త. మధుమేహులు, పొటాషియం మందులు వాడుతున్నవారు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి.
