రుతుక్రమ సమయంలో చర్మ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం మహిళలు ఉపయోగించే సానిటరీ ప్యాడ్ల ఎంపికలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గాలి ఆడేలా ఉండే (బ్రీతబుల్) మరియు సువాసనలు లేని (ఫ్రేజియంట్-ఫ్రీ) ప్యాడ్లను ఎంచుకోవడం వల్ల చర్మం సురక్షితంగా ఉంటుంది.
కేవలం సరైన ప్యాడ్లను ఎంచుకోవడమే కాకుండా, వాటిని క్రమం తప్పకుండా మార్చడం కూడా అవసరం. ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయాల్లో ప్యాడ్లను మార్చడం వల్ల బ్యాక్టీరియా చేరకుండా చూసుకోవచ్చు. ఇది మెన్స్ట్రల్ హైజీన్ (రుతుక్రమ పరిశుభ్రత) నిర్వహణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
వీటితో పాటు ప్రతిరోజూ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం తప్పనిసరి. శరీర భాగాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉంటాయి. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా రుతుక్రమ సమయంలో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
